Как минимизировать риск заражения коронавирусом: советы для пожилых людей

Коронавирусная инфекция передается контактным и воздушно-капельным путем, поэтому можно выделить следующие рекомендации для тех, кто хочет обезопасить себя:

Нужно пользоваться масками (их нельзя носить с утра до вечера, нужно менять раз в 3 часа).

Чихать в локоть (не ладонь) или одноразовый платок, который сразу подлежит ликвидации.

Важно держаться подальше от людей (хотя бы на расстоянии 2 метров).

Обязательно часто мыть руки (минимум 20-30 секунд) с мылом.

По возможности надевать одноразовые перчатки.

Регулярно проветривать помещения (раз в 2 часа по 15 минут).

Часто протирать поверхности, которые могут быть источником заражения (телефон, дверные ручки, поручни, кнопки лифта и пр.).

Еще один важный совет: пожилым людям не нужно выходить из дома без острой необходимости. Одиноким пенсионерам следует связаться с социальными службами и держать связь хоть с какими-нибудь родственниками.

Также очень важно использовать немедикаментозные методы профилактики и медикаментозные методы лечения хронических заболеваний. Акцент следует делать на соблюдении распорядка дня, питьевого режима, на сбалансированном правильном питании и выполнении физических упражнений дома.

Что точно не нужно делать, так это заниматься самолечением и по совету соседей и знакомых принимать неизвестные препараты. Обращаться за помощью нужно к врачам. Будьте здоровы!